Kategoriarkiv: træning

maj 11, 2017 - 17:07

Hvordan holder jeg mig sund i New York?

Sports bra / Doutzen for Hunkemöller, tights / Calvin Klein, sweat / H&M

Jeg snakker ikke ret tit om sundhed, kost og træning her på bloggen. Jeg holder mig primært til de emner jeg ved mere om og har større interesse for. Alligevel er de tre ovenstående begreber noget der på en eller anden måde indgår i vores alle sammens hverdag. Efter jeg er flyttet til New York har jeg helt sikkert oplevet både fordele og udfordringer ved at holde mig sund.

HVORDAN KLARER JEG DET SÅ?

For lige at starte med udfordringerne, så skal det siges at det er ekstremt dyrt at handle ind. Frugt og grønt koster ofte det dobbelte af derhjemme. Det at være medlem i et fitness center er også helt sindsygt overpriced. Til gengæld er det billigt at spise på Mac D (heldigvis kan jeg ikke lide deres mad), og så byder New York generelt på mange fristelser. Det kan være svært at gå ind på Starbucks og købe en kaffe uden lige at købe en af deres lækre brownies til.

Heldigvis bor jeg i en bygning hvor der er et fitness rum tilknyttet, så ingen undskyldning for ikke lige at tage elevatoren 8 etager ned for at træne. Heldigvis spiser, dem jeg bor hos også rimelig sundt, så det gør det nemt at få den rigtige næring til måltiderne.

hvor er det godt at dyrke motion i New York?

New Yorkerne er faktisk rigtig gode til at være ressourcefulde når det kommer til deres træning, og mange andre ting for den sags skyld. Eftersom mange bor i små lejligheder og alt er så dyrt, så er New Yorkerne virkelig gode til at udnytte de udendørs arealer byen byder på. Højt på min egen liste er en løbetur rundt om den store sø The Reservoir i Central Park, men hvis du vil finde andre billige motionsformer i New York, så har flere Yoga studios indført gratis Yoga classes, ud fra devicen om at ens helbred ikke skal gøres op i penge. Her betaler man dog typisk et symbolsk beløb når man går ind til sådan en class for at støtte op om det. Jeg har stadig til gode at prøve et yoga hold her ovre, men det er også på min liste.

Selv benytter jeg det træningrum der er i bygningen hvor jeg bor, og så løber jeg nogle ture i nærområdet. Jeg bor lige ud til Hudson River, så en smuk udsigt til Manhattans skyskrabere gør det lige lidt sjovere at komme afsted. Til sommer åbner swimmingpoolen ved vores bygning, så der glæder jeg mig faktisk til at begynde t svømme nogle ture.

FIND INSPIRATION

Når jeg mangler motivation til træning eller inspiration til lækre sunde opskrifter, kigger jeg bl.a. Pinterest, Instagram og diverse blogs igennem. Mine favoritter er Cinnamon Soul, som udover at være en mad- og fitness blog også handler om at være flyttet til New York, og hvilke udfordringer det indbærer ift. at holde sig sund og fit. Healthy Skinny Bitch og Simone Le Dous giver også god inspiration og tips til kost og træning.

Lækkert træningstøj

Det tøj du træner i er også ret afgørende for både motivation og at føle sig tilpas i. Vi har vel alle en gammel slidt t-shirt vi fra tid til anden bruger til sport, men jeg føler mig altså bare bedre tilpas i træningstøj der også ser lidt lækkert ud. Mine favorit tights at træne i er disse fra Calvin Klein, som jeg snart har slidt op. Derfor leder jeg også efter et par nye mage til. Hunkemöller laver også meget lækkert sportstøj, og især deres velsiddende og støttende sports-bh’er er favoritter i min trænings garderobe. Deres samarbejde med VS-modellen Doutzen Kroes har virkelig ført nogle lækre og trendy items med sig. Lige nu har jeg et godt øje til hendes badetøjskollektion. Andre favorit mærker er Nike, Adidas, NLY Sport og Lulu Lemon.

 

 

 

 

Skriv kommentar 0 Kommentarer
januar 31, 2017 - 23:48

Home workout gear

Jeg ved ikke om nogle af jer har et nytårsforsæt om at få trænet noget mere. Jeg har ikke et decideret nytårsforsæt om det, men mere et ønske om at inddrage lidt mere styrketræning. Jeg har i lang tid været lidt træt af bare at tage ned i fitness centret og træne på maskiner. Jeg har ikke gidet det, så hver gang jeg har været i fitness har det kun været på hold det sidste lange stykke tid. De hold jeg går på, er jeg til gengæld også super glad for. Dog mangler jeg lidt mere styrketræning. Derfor har jeg forsøgt at integrere det i min hverdag, sådan så jeg nemt og hurtigt får lavet lidt øvelser der hjemme.

Jeg ønskede mig i julegave et par vægtmanchetter. Jeg fik et par, som jeg kan tage om enten håndledene eller anklerne. De vejer et halv kg. hver, og er gode at have på ude at gå en god tur, når jeg laver andre styrkeøvelser eller når jeg danser til noget god musik. Jeg er typen der skruer op for musikken, hvis der kommer et godt nummer, og så får jeg altså lyst til at danse lidt fjollet rundt, og hvorfor så ikke forene det sjove med lidt styrke, og tage vægtmanchetterne på?

Vi må ikke glemme vigtigheden af det rigtige sportstøj heller. Komfort og pasform er for mig vigtigt, men jeg tror også de fleste af os føler os bedre tilpas i noget nyt og lækkert træningstøj. Det kompenserer ligesom lidt for de ildrøde kinder og til tider dårlige kondi. Min seneste tilføjelse af sportstøj er denne high support sports-bh fra Hunkemöllers samarbejde med Victorias Secret modellen Doutzen Kroes. Jeg er ret vild med den. Den krydser ret fint på ryggen. Skal se om ikke jeg kan få taget nogle billeder af det, så I kan se den på.

Lige nu sidder jeg med halvtlukkede øjne. Jeg er simpelthen så træt efter modeugens første dag. Dog vil jeg lige slutte af med at slå et slag for ab-rolleren. Den er SÅ god! Man får lynhurtigt mavemuskler af at bruge den, og det går stærkt med at kunne komme længere ned, når du bruger den hver dag. Jeg er fan!

Skriv kommentar 0 Kommentarer
april 28, 2016 - 10:18

Sports wear inspiration

Affiliate links: 1. here // 2. here // 3. here // 4. here // 5. here // 6. here // 7. here //

Selvom træning ikke er det der fylder allemest her på bloggen, så er det noget der er en del af min hverdag. Jeg træner som regel i fitnesscentret, enten på crosstrainer, løbebånd og med vægte, eller også på hold. Jeg træner i Fitness World og der er jeg ret glad for Thai-bo og Bodyfit. Jeg må indrømme det også har helt vildt meget at sige, hvem du har som træner. Jeg har den samme træner på begge hold, og han er bare virkelig god. Måske også netop derfor de to hold er mine favoritter. Jeg satser lidt på snart at begynde at løbe udendørs (hvis det dog bare ville blive lidt varmere), men jeg laver allerede en lille smule hjemmetræning. For eksempel hvis jeg ved at jeg ikke får prioriteret fitness centret ret meget én uge, så laver jeg nogle styrkeøvelser hjemme. Det kræver ikke ret meget. Jeg har en yogamåtte og en abroller derhjemme, og jeg lover jer for at abrolleren giver resultater!

Dog har jeg også kigget lidt på træningstøj. Bl.a. fra Beyonces mærke Ivy Park, men Nelly har altså også nogle ret fine trænings tights. Jeg er blevet ret vild med dem som har forskellige detaljer i mesh, og overvejer om det par ovenfor skal klikkes hjem. Noget af det der bliver mest slidt er nok ens sports-bh’er. Jeg mangler virkelig et par nye, Jeg er ret glad for dem jeg har fra Nike, men jeg overvejer om jeg skal i Hunkemöller og finde en mere feminin af slagsen. Det vigstigste for mig er i hvert fald at den giver den rette støtte ved high perfomance træning. Noget af det der frister jer?

English recap / Eventhough I don’t often share stuff about fitness and my workout routine it’s something that’s part of my weekly routine. I have collected some motivational items above. I already own a yoga mat and the abroller and I have discovered that it’s really great to have on weeks where you know you don’t have the time to go to the gym much. Even just a 15 minute session on your own floor will make a small difference and I promise you that the abroller will give you killer-abs.

I’m definitely in a need of some new sports bras but I must say I also really have my eye on the mesh tights from NLY SPORT. Beyonces brand Ivy Park has a lot of nice stuff too. Anything you couldn’t be without?

 

Skriv kommentar 2 Kommentarer
november 16, 2014 - 21:02

My Christmas wishlist

wishlist

1. Day Birger et Mikkelsen beauty bag here, 2. Fashionable fit for NLY sports sports bra here, 3. MAC lipstick here, 4. Book: The first ten years H&M here, 5. By Nord bedlinen here, 6.  yogamat here, 7. slate plates here, 8. Soaked in Luxury pullover here

Jeg plejer som regel ikke at poste mine juleønsker her på bloggen før vi nærmer os 1. december, men jeg kan ikke skjule at jeg allerede nu har gjort mig nogle tanker, og min familie er da også begyndt at spørge efter ønsker. Og sådan tror jeg egentlig det er for mange, så jeg tænkte at jeg vel lige så godt kunne lægge mine ønsker op nu, og eventuelt give andre lidt inspiration. Jeg synes i hvert fald selv det kan være svært nogle gange.

Jeg er stadig der hvor jeg godt kunne bruge ting til boligen, sådan af den mere praktiske type. Sådan som gode knive og en chokoladesmelter, og så ønsker jeg mig de smukke rustikke skifer plader, som I kan se i collagen. De vil være ret fine til bl.a. desserter. Desuden ønsker jeg mig sengetøj, yogamåtte og pæn sports-bh. En ting jeg også ønsker mig, og som jeg selv synes kunne være en god julegave idé er H&M’s bog The first ten years, som omhandler deres design samarbejder gennem de sidste 10 år. Som modeinteresseret ville jeg elske at få den bog. Den sælges vist kun i et ret begrænset oplag, og 25% af prisen går desuden til Unicef. Fashion AND charity! What’s not to like? 😉

Har I selv nogle ønsker endnu? Kunne også godt bruge lidt inspiration selv.

/ Indeholder adlinks

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

It might be a little early for sharing my Christmas wishes but then again Christmas is less than a month and a half away. I have already bought a few presents myself. Eventhough I start early I always end up buying the last few presents the day before Christmas eve. I have shared some of my own wishes above in hope for them to inspire you. For example I think that H&M’s book ‘The first ten years’ is a brilliant idea to give fashionlovers. Definitely want one myself! I have attached a link to each item in the collage if you were wondering where to buy it. Do you guys have any Christmas wishes yourselves? I could really use some inspiration as well.

/ contains adlinks

Skriv kommentar 0 Kommentarer
november 4, 2014 - 17:24

Fashionable fit for NLY sport

Fashionable fit for NLY sport

Har I set det cool og fashionable træningstøj, som bloggeren bag Fashionablefit har lavet for NLY sport? Jeg er helt vild med kollektionen, og skyndte mig ind og bestille de sorte træningsbukser med det samme, og der er også kun ganske få tilbage nu kan jeg se. Jeg var også virkelig tæt på at klikke bh’en hjem, men eftersom der ikke stod noget om om den er til high intensity træning, så turde jeg ikke helt. Kan dog ikke helt slippe den, så måske den alligevel også ryger hjem til mig. Men nu vil jeg lige vente også hvordan bukserne er i pasform og kvalitet. I kan finde mesh bukserne her, og resten af kollektionen her, hvis det har interesse.

/ indeholder adlinks

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Did you see the collection the blogger Hannah from Fashionablefit did for NLY sport? I have already bought the black mesh tights and I’m really considering the push up sports bra too. You can find the mesh tights here and the rest of the collection here if you’re interested.

/contains adlinks

Skriv kommentar 0 Kommentarer
december 10, 2013 - 14:18

Nytårsfortsætter

Hvor mange af jer har prøvet ikke at opnå jeres nytårsfortsæt pga. manglende motivation? Guilty! Jeg tænker hvert eneste år “fra den 1. januar skal du til at træne oftere, shoppe lidt mindre og læse ALLE dine lektier”. Men jeg får som regel ikke ført mine fortsætter så langt ud i livet. Jeg har netop læst en artikel om at holde sine nytårsfortsætter, inde på femina.dk. Det handler om at sætte sig realistiske mål. Vi kommer jo alligevel ikke ud og løbe hver eneste morgen inden job, hvis man normalt er vant til at tage sig en løbetur et par gange om måneden. Så hellere sætte sig mindre mål, og have succes med at opnå dem. Det er i hvert fald en ting jeg vil have i tankerne, når jeg skal lave mine nytårsfortsætter.

Jeg har ønsket mig en yoga måtte og nogle håndvægte i julegave, og så sætter jeg mig et mål om at jeg vil begynde at lave hjemmetræning i form af små simple yoga øvelser, squats og sit-ups. Jeg vil ikke sætte mig nogen mål om hvor mange gentagelser jeg skal lave af hver øvelse, eller hvor mange dage om ugen jeg skal træne. I stedet vil jeg lytte til min krop. Artiklen kommer i det hele taget med mange gode pointer, som bestemt er værd at tænke over, hvis man vil holde sit fortsæt.

Har I sat jer nogle af de nærmest obligatoriske fortsætter for det nye år?

// I samarbede med Femina.dk

Skriv kommentar 0 Kommentarer
august 18, 2013 - 12:45

Trænings inspiration

For tiden kører der meget en dille i blogland med at indføre en masse trænings- og sundhedsrelaterede indlæg imellem alle modeindlæggene. Personligt forsøger jeg ikke at få for meget af den slags ind, da mode jo er hovedfokus her på bloggen. Dermed ikke sagt at jeg ikke godt kan finde på lige at læse med, og at jeg ikke selv kunne finde på at skrive et indlæg om det. Jeg vil i dette indlæg forsøge at kombinere emnerne mode og træning.

Jeg kender, som næsten alle andre, til det der med at det nogle gange kan være svært at geare sig selv op til lige at smutte ind i træningscentret og tage den times workout man havde planlagt. Men for mig handler det også meget om at have det rigtige udstyr til min træning. Vi vil jo alle gerne se godt ud når vi træner, men let’s face it! Det er bare ikke den nemmeste mission når sveden hagler af en og man pruster som en hest. Dog må jeg sige at det rette træningstøj er en kæmpe motivationsfaktor for mig. Hvis jeg lige har købt nyt træningstøj får jeg ekstra lyst til at tage ind og træne, for så skal det jo lige ind og vises frem.

Jeg har f.eks. lige opdateret min træningsgarderobe med nye løbesko, sports-bh’er, toppe, t-shirts, strømper og shorts. Og jeg har sågar erhvervet mig et par  løbebukser, som et sats på at begynde at løbe lidt udendørs. Jeg elsker farverigt træningstøj, da det får mig til at se brunere ud, og så er jeg glad for mærker som Hummel, Addidas, Calvin Klein sport, Reebok og Nike. Flere af disse mærker er at finde hos Stadium, som også har tøj, sko og gummistøvler til børn.Se dem her. Desuden forhandler Stadium træningstøj til næsten hvilken som helst sport. Jeg får deres nyhedsmails tilsendt, så jeg løbende kan holde øje med nye tilbud.

Hvad motiverer jer til at lette måsen og komme afsted?

Indlægget er sponsoreret

 

Skriv kommentar 1 Kommentar
april 28, 2013 - 12:40

New in // Adidas løbejakke

Heej Girls

Er lige kommet hjem efter en god omgang træning – speaking of… så købte jeg i sidste uge ovenviste løbejakke fra Adidas. Manglede lidt en jakke til når jeg løber udenfor, synes det er lidt koldt med t-shirt endnu. Og så er der intet som nyt træningstøj, der kan motivere en til at komme afsted 🙂 Skal helt sikkert have noget med hjem fra USA i hvert fald.

Ja det med at spare på pengene ind til vi skal til USA , det går altså ikke helt efter planen. Nu er jeg også kommet til af aftale med pigerne at vi skal til outlet i Valbyhallen i weekenden, så der ryger vel også lidt med hjem. De fristelser, de fristelser…

 

Skriv kommentar 2 Kommentarer
marts 13, 2013 - 15:28

Sweat is fat crying

Ville lige dele dette citat med jer. Synes det er lidt sjovt. Så det for noget tid siden, da jeg kørte forbi et fitness center i Odense. Tro det var Fresh fitness. Det stod med kæmpe bogstaver inde på deres væg.

I dag har jeg faktisk fået ydet en virkelig god omgang træning, synes jeg selv. 14 minutter på stepmaskine, 25 minutters løb på løbebånd og 12 minutter på crosstraineren. Forbrændte 750 kcal på lige under en time – det er jeg ret godt tilfreds med 🙂 Det giver sådan en god følelse i kroppen.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Skriv kommentar 0 Kommentarer
Follow on Bloglovin

Find opskrifter

Madblogstoppen

Follow me on Instagram