Nytårsfortsætter

Hvor mange af jer har prøvet ikke at opnå jeres nytårsfortsæt pga. manglende motivation? Guilty! Jeg tænker hvert eneste år “fra den 1. januar skal du til at træne oftere, shoppe lidt mindre og læse ALLE dine lektier”. Men jeg får som regel ikke ført mine fortsætter så langt ud i livet. Jeg har netop læst en artikel om at holde sine nytårsfortsætter, inde på femina.dk. Det handler om at sætte sig realistiske mål. Vi kommer jo alligevel ikke ud og løbe hver eneste morgen inden job, hvis man normalt er vant til at tage sig en løbetur et par gange om måneden. Så hellere sætte sig mindre mål, og have succes med at opnå dem. Det er i hvert fald en ting jeg vil have i tankerne, når jeg skal lave mine nytårsfortsætter.

Jeg har ønsket mig en yoga måtte og nogle håndvægte i julegave, og så sætter jeg mig et mål om at jeg vil begynde at lave hjemmetræning i form af små simple yoga øvelser, squats og sit-ups. Jeg vil ikke sætte mig nogen mål om hvor mange gentagelser jeg skal lave af hver øvelse, eller hvor mange dage om ugen jeg skal træne. I stedet vil jeg lytte til min krop. Artiklen kommer i det hele taget med mange gode pointer, som bestemt er værd at tænke over, hvis man vil holde sit fortsæt.

Har I sat jer nogle af de nærmest obligatoriske fortsætter for det nye år?

// I samarbede med Femina.dk